Kalkulator masy ciała online (BMI)

Nawet smukłe dziewczyny martwią się o swoją wagę, a zwrot "jestem gruby", cicho lub głośno, nie mówi tylko o balerinie czy gimnastyce. I nawet czasami uważają, że ich objętości są nadmierne! Istnieje jednak niezawodny sposób na ustalenie, czy taki problem istnieje w rzeczywistości, czy tylko w twojej głowie.

W tym celu służy obiektywny - i uznawany przez lekarzy - czynnik, taki jak wskaźnik masy ciała lub BMI. Wskaźnik ten określa stosunek masy ciała do wzrostu osoby i pozwala ocenić, w jaki sposób odpowiadają sobie nawzajem. Zatem wartości BMI w normalnym zakresie oznaczają przede wszystkim, że ryzyko związane z nadwagą nie zagraża zdrowiu ludzkiemu i tylko wtedy, przy takich wskaźnikach, liczba wygląda najbardziej harmonijnie.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała

Podobnie jak w przypadku dowolnych względnych wskaźników, obliczanie wskaźnika masy ciała wymaga pewnych zastrzeżeń w praktyce. Po pierwsze, rodzaj figury i grubość tkanki kostnej może znacząco wpłynąć na jej wartość. Po drugie, w zależności od obecności i braku masy mięśniowej, ta sama wartość BMI może odpowiadać zarówno gęsiej, jak i sprawnej sylwetce sportowej.

Są to jednak oczywiście skrajne przypadki. Najczęściej wskaźnik masy ciała dość odpowiednio odzwierciedla ogólny obraz i może służyć jako wskazówka dla problemów z utratą wagi.

Oblicz wskaźnik masy ciała: formuła

Określenie wskaźnika masy ciała opiera się na bardzo prostej zależności empirycznej. Aby to obliczyć, weź swoją wagę w kilogramy i podziel ją przez kwadrat wysokości w metrach. Na przykład BMI dla dziewczynki o wysokości 170 cm (1,7 m) i wadze 54 kg będzie wynosić 18,69.

Możesz zapamiętać tę prostą formułę, aby samodzielnie obliczyć wskaźnik masy ciała lub po prostu skorzystać z naszego kalkulatora.

Przy okazji, bardzo łatwo jest obliczyć idealną masę ciała: wystarczy pomnożyć kwadrat wysokości w metrach przez pożądaną liczbę w normalnym zakresie. Powiedzmy, że bierzemy 21 jako przewodnik. Następnie, przy wzroście 165 cm, Twoja waga powinna wynosić 57 kg (1,65 ² x 21 ≈ 578,2 kg).

Wskaźnik masy ciała (BMI)

Za pomocą tego kalkulatora internetowego można obliczyć wskaźnik masy ciała, BMI (z angielskiego, wskaźnik masy ciała - BMI). Za pomocą indeksu masy ciała możesz sprawdzić zależność między masą ciała a wzrostem i dowiedzieć się, czy masz nadwagę, czy przeciwnie, czy cierpisz na brak wagi. Aby obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI), wypełnij kalkulator odpowiadający Twojemu wzrostowi i wadze. Wprowadź wartości wysokości i wagi do najbliższej dziesiątej, a wynik obliczeń będzie najdokładniejszy.

Wskaźnik masy ciała BMI (BMI) został zaproponowany przez belgijskiego naukowca A. Quetle i można go obliczyć za pomocą następującego wzoru:

Aby zinterpretować obliczone wartości wskaźnika masy ciała, skorzystaj z poniższej tabeli.

Wskaźnik masy ciała (BMI)

BMI - wskaźnik masy ciała - odzwierciedla stan zdrowia człowieka. Ten wskaźnik zależy od zasobów tłuszczowych ciała i może być normalny, nadmierny lub niedobry. Dla wielu osób wskaźnik masy ciała jest daleki od optymalnego. Nie bez powodu BMI pojawił się w dokumentacji medycznej jako kluczowy czynnik ryzyka zachorowalności i został uwzględniony w diagnozie.

Jaki jest twój wskaźnik masy ciała?

Według WHO połowa ludzi na dzisiejszej planecie nie umiera z powodu niebezpiecznych infekcji, tak jak w poprzednich epokach. Głównymi wrogami człowieka są: fast food, przejadanie się, stres, praca "siedząca" i "kanapowy" wypoczynek.

Całe pokolenie ludzi cierpiących na otyłość i skazanych na cukrzycę typu 2, choroby sercowo-naczyniowe, osteochondrozy i wiele innych niebezpiecznych chorób już wzrosło. Okres bezobjawowy tych patologii może być opóźniony przez lata, podczas których siły organizmu będą powoli, ale pewnie ulegać erozji. O destrukcyjnej aktywności choroby podstawowej i zapobieganiu zwiększonemu wskaźnikowi masy ciała.

Z kolei obniżony BMI zasygnalizuje inną nieprawidłowość - bolesne wyczerpanie osoby. Ten stan powinien również powodować obawy. Organizm o niewystarczającej masie złogów tłuszczowych nie jest w stanie normalnie radzić sobie z jego funkcjami i jest odporny na choroby. Brak tkanki tłuszczowej może być oznaką cukrzycy typu 1, osteoporozy, zaburzeń trawienia, problemów z oddychaniem lub psychiki.

W każdym razie wskaźnik masy ciała pozwoli Ci nadrobić zaległości i przywrócić sprawność fizyczną. Oczywiście, w drodze do doskonałości, musisz kontrolować siebie, pozbywać się złych nawyków, poświęcać niszczycielskie nałogi. Jednak gra warta świeczki, ponieważ stawka jest najdroższa - twoje życie.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?

Aby poznać ten wskaźnik, musisz określić swoją wagę (w kilogramach) i zmierzyć swój wzrost (w metrach). Następnie liczbę wskazującą wagę należy podzielić przez liczbę uzyskaną przez podniesienie do kwadratu liczbowej ekspresji wzrostu. Innymi słowy, musisz użyć wzoru, który przenosi stosunek masy ciała do wzrostu:

Na przykład Twoja waga to 64 kg, wysokość to 165 cm lub 1,65 m. Zastępujemy Twoje dane formułą i otrzymujemy: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Teraz możesz odnieść się do oficjalnej interpretacji medycznej wartości BMI:

Wskaźnik masy ciała dla mężczyzn: jak się dowiedzieć, obliczyć, formułę, tabelę norm

Jak obliczyć imt? Kontroluj swoją wagę, potrzebuj wszystkich i kobiety i mężczyzn. Istnieje formuła, która pomoże określić wskaźnik masy ciała dla mężczyzn. Dodatkowe funty mają szkodliwy wpływ nie tylko na wygląd, ale także na zdrowie.

Narządy wewnętrzne są również pokryte tłuszczem i staje się trudne do funkcjonowania. Duszność pojawia się, praca serca, trzustka jest zaburzona, cukrzyca i wiele innych poważnych chorób rozwija się. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie normy wagi.

Obliczanie BMI: dlaczego należy to zrobić

Kalkulator, który oblicza wskaźnik twojej wagi do wzrostu, został opracowany w 1869 roku przez belgijskiego matematyka Adolfa Quetelet. Uprościł to zadanie ludziom, którym zależało na ich proporcjach i wyglądzie.

Tylko ta metoda (kalkulator) nie zawsze ma dokładne dane, ale bierze pod uwagę przybliżoną wartość. Ponieważ obliczenia uwzględniają nie tylko wzrost i wagę, ale także rodzaj budowy, ciężką lub lekką kość, masę mięśniową, wiek.

Kalkulator, który jest dostępny w Internecie, jest przybliżeniem i musisz się w nim skupić. Na przykład, jeśli mężczyzna lub kobieta jest sportowcem, trudno będzie obliczyć jego BMI, ponieważ masa mięśniowa jest cięższa niż warstwa tłuszczu.

Formuły prezentowane na różnych stronach internetowych krajów i WHO różnią się znacznie pod względem ostatecznych danych. Z medycznego punktu widzenia, WHO przyjmuje średnią, która może być zbędna w prawdziwym życiu dla człowieka.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała

Wzór, który pomoże określić normalną wagę w odniesieniu do wzrostu, oblicza się w następujący sposób

BMI dla mężczyzn = Waga (kg) / Wysokość (m) 2

Ta lekka formuła pomoże ci pozostać szczupłą i piękną. Możesz również zastąpić dane w kalkulatorze internetowym i uzyskać natychmiastowe wyniki.

Pokażmy na przykładzie, jak jest obliczany:

Płeć: mężczyzna.
Wiek: 35 lat.
Wzrost: 175 cm2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Waga: 70 kg.

Substytut we wzorze BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88

Kalkulator BMI

Tak więc, zgodnie z tabelą, którą przedstawiamy poniżej, wskaźnik mieści się w normalnym zakresie, biorąc pod uwagę wiek i płeć. Pamiętając łatwą formułę, zawsze możesz obliczyć wskaźniki i kontrolować swoją wagę bez kalkulatora online.

Wskaźnik BMI u mężczyzn: wartość wskaźników

Po obliczeniu BMI możesz zobaczyć w tabeli, czy Twoja waga uwzględnia twój wiek i wiek.

Idealnie, uważa się, że średni wskaźnik masy ciała człowieka powinien być o kilka jednostek mniejszy niż ten przedstawiony w tabeli. Ale nie tak bardzo, że zaczęła się depresja i rozwinęły się kompleksy.

Każda osoba ma zawsze coś do czego dążyć, a ideał nie ma granic. Każdy ma swój własny pomysł na piękno ciała, ktoś lubi cienkie, a ktoś lubi mały brzuch z człowiekiem.

Jak radzić sobie z dodatkowymi funtami

Sposoby radzenia sobie z dodatkowymi funtami. Można je podzielić na 3 grupy:

  1. Brak utylizacji medycznej w kg;
  2. Leczenie uzależnienia od narkotyków;
  3. Leczenie chirurgiczne.

W tym samym czasie, ostatni element ma wiele przeciwwskazań, które mogą być zabronione, na przykład, bypass żołądka z powodu obecności zbyt dużej wartości BMI i istnieje ryzyko śmierci. Dlatego przed tak złożone i poważne operacje określone diety korekcyjnej.

Utrata masy ciała bez leków jest zalecana, gdy:

  • Istnieje ryzyko powikłań związanych z nadmierną masą ciała;
  • Obwód talii> 101-102 cm;
  • Otyłość każdego bolesnego etapu.

Można stwierdzić, że każde leczenie otyłości rozpoczyna się od 1. punktu - nie od leczenia farmakologicznego.

Terapia otyłości medycznej:

  • Nie było efektu bez użycia narkotyków;
  • BMI człowieka powyżej 34 kg / m2;
  • Obwód w talii do 103 cm.

Opieka chirurgiczna w leczeniu otyłości ma przeciwwskazania:

  • Alkoholizm;
  • Zaburzenia psychiczne.

Wskazania do zabiegu:

  • Brak skuteczności w drugiej metodzie leczenia (lek);
  • Gdy otyłość powyżej 30 kg / m2 stwarza ryzyko śmierci w obecności takich chorób:
  1. Cukrzyca typu 2;
  2. Nadciśnienie;
  3. CHD (choroba niedokrwienna serca);
  4. Bezdech senny;
  5. Zakłócenia w układzie krążenia.
  • Otyłość każdego stopnia przekracza 4-5 lat.

Terapia bez leków

Opiera się na terapii dietetycznej polegającej na stopniowym zmniejszaniu kilograma w połączeniu z aktywnością fizyczną i treningiem psychologicznym.

  1. Stopniowy spadek kilograma w ciągu 5-6 miesięcy o 10-15% masy ciała;
  2. Zachowanie osiągniętego wyniku;
  3. Ciągła korekta wagi.

Aby osiągnąć wyniki na etapie 1, człowiek musi spożywać nie więcej niż 1800 kcal dziennie przy umiarkowanym wysiłku fizycznym. Aby uzyskać gwałtowny spadek masy ciała, spożywana ilość dziennie nie powinna przekraczać 1000 kcal.

Ale diety mono mają wiele przeciwwskazań:

  • Ograniczenia wiekowe - 60 lat lub więcej;
  • Obecność chorób przewlekłych: marskość, niewydolność nerek, kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • Diabetes mellitus type 1;
  • Astma oskrzelowa (ciężki oddech);
  • Choroby układu hormonalnego, tarczycy;
  • Choroby onkologiczne;
  • Patologia mięśnia sercowego;
  • Alkoholizm.

Leki podtrzymujące wagę są przepisywane przez lekarza:

  1. Sibutramina Sibutramina;
  2. Fluoksetyna Fluoksetyna jest lekiem przeciwdepresyjnym.

Leczenie otyłości lekowej

Preparaty przepisane przez lekarza, nie należy ich używać bez recepty. Wszystkie z nich dobrze nudny głód, ale wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych, które należy wziąć pod uwagę przed podjęciem.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Fentermina" Fentermina.

Wszystkie leki są pod ścisłym nadzorem dietetyków.

Chirurgia otyłości

Jest to pokazane osobom cierpiącym na nadwagę w stosunku do BMI - 39.

Rodzaje operacji:

  1. Operacja pomostowania żołądka;
  2. Bandaż żołądka (bandażowanie);
  3. Bariatryczna operacja żołądka.

Możesz obliczyć swoją masę ciała, na podstawie wzoru, który podaliśmy powyżej, i jakie leczenie pomoże w twoim przypadku, decyduje tylko lekarz.

Jeśli nie masz siły woli, aby zrezygnować z nadmiernego spożycia żywności, powinieneś skontaktować się z wykwalifikowanym lekarzem bez opóźniania i zapobiegania otyłości.

Zapisz się na naszą stronę. Przed nami dużo nowych informacji. Bądź zdrowy i piękny!

Obliczanie BMI według wzoru Ketle: określić normę i odchylenia z wiekiem

Ta sama liczba na skali może mieć inne znaczenie. 80 kg o wysokości 190 cm jest normą. Ale te same 80 kg na 160 cm to już za dużo, szczególnie dla kobiety. Nie wystarczy więc samemu poruszać się po kilogramach. Idealnie, należy wziąć pod uwagę wzrost, płeć, wiek i styl życia danej osoby. Pod tym względem, aby określić normy i patologie, należy stosować takie pojęcie, jak BMI.

Co to jest

BMI jest skrótem indeksu masy ciała. W języku angielskim brzmi to jak wskaźnik masy ciała (BMI). Ten parametr odzwierciedla stopień zgodności wagi i wzrostu osoby. Pozwala to obiektywnie ocenić, czy ma dodatkowe kilogramy, czy cierpi z powodu wyczerpania, czy wszystko jest w porządku. Najczęściej używane w dwóch przypadkach.

Po pierwsze, lekarz sugeruje obliczenie wskaźnika masy ciała dla podejrzewanych otyłości i zaburzeń odżywiania w celu dokładnej diagnozy i odpowiedniego leczenia.

Po drugie, obliczanie BMI jest konieczne, aby kontrolować swoją figurę, poprawić ją, aw przypadku odchyleń od normy podjąć odpowiednie działania.

Wspólna formuła

Formuła BMI, opracowana w połowie XIX wieku przez Adolpha Queteleta, socjologa i statystyka z Belgii, jest obecnie oficjalnie używana. Uwzględnia on tylko dwa parametry - wysokość i wagę, co nie czyni go idealnym do identyfikacji dodatkowych kilogramów lub braku normalnego. A jednak przez wiele dziesięcioleci w medycynie używają tego.

Wygląda jak formuła obliczania Ketle w następujący sposób:

I = m / h 2

Według niej, aby obliczyć wskaźnik masy ciała, musisz podzielić swoją masę w kilogramach (m) przez wzrost w metrach, do kwadratu (h 2).

  • m (waga) = 80 kg;
  • h (wysokość) = 1,6 m;
  • metry kwadratowe: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

To kończy obliczenia indeksu masy ciała: jest równa 31,25. Liczba ta jest zapamiętywana i porównywana ze zwykłymi wskaźnikami, zgodnie z poniższą tabelą.

Norma i odchylenia

Na oficjalnej stronie WHO znajduje się specjalna tabela, w której podaje się zarówno wskaźnik BMI, jak i odchylenia. Szukamy tego, w jakiej kategorii wypadliśmy z naszym I = 31,25.

Nie weszliśmy do normalnego wskaźnika masy ciała, a tabela pokazuje nie tylko dodatkowe funty, ale otyłość I stopnia (przegląd klasyfikacji otyłości można znaleźć tutaj).

Dlatego nie jest trudno obliczyć BMI i porównać dane z normą. Problem polega na tym, że formuła jest już nieaktualna, a tabela WHO nie odzwierciedla wszystkich czynników. Oznacza to, że wyniki mogą nie być całkowicie poprawne.

Dla dorosłych

Ponieważ na wagę wpływają czynniki związane z płcią i wiekiem, pojawiły się tabele, które można wykorzystać do spojrzenia na normę i odchylenia od niej oddzielnie dla kobiet i mężczyzn, a nawet biorąc pod uwagę wiek. Według ekspertów tutaj dane są dokładniejsze i poprawniejsze.

Najpierw musisz obliczyć BMI za pomocą wzoru, a następnie znaleźć wartość uzyskaną z poniższych tabel zgodnie ze swoją płcią i wiekiem.

Dla mężczyzn, biorąc pod uwagę wiek

Dla kobiet w starszym wieku

W zależności tylko od płci

W zależności tylko od wieku

Wszystko, co jest poniżej normy, to brak masy ciała. Musisz więc pilnie uzyskać brakujące kilogramy. Jeśli wynik przekracza parametr w tabeli o 5 jednostek, masz nadwagę. Jeśli różnica jest większa niż 5, należy uzyskać kwalifikowaną pomoc, ponieważ jest to najprawdopodobniej otyłość.

Dla dzieci

Aby obliczyć BMI dla dzieci, potrzebujesz tej samej formuły, ale tabela, odpowiednio, będzie inna. U dziecka procesy metaboliczne są znacznie szybsze, a koszty energii są kilkakrotnie wyższe niż u dorosłych. Dlatego konieczne jest stosowanie innych reguł.

Dla chłopców

Dla dziewcząt

Wyścigi konne od 7 do 9 lat można wytłumaczyć przygotowaniem ciała do wieku przejściowego i dojrzewania.

Regularne określanie BMI u dziecka pozwala rodzicom kontrolować ich wagę i szybko zapobiegać zarówno wyczerpaniu, jak i pojawieniu się dodatkowych kilogramów (czytaj o cechach otyłości u dzieci).

Obliczanie idealnej wagi

Możesz sprawdzić swoją idealną masę ciała za pomocą różnych formuł, które używają różnych parametrów do obliczeń.

Ogólne oznaczenie (R - wzrost):

  • Indeks Borngarta: R w centymetrach x (pomnożone) przez obwód klatki piersiowej w centymetrach / (podzielony) przez 240;
  • Wskaźnik Breitman: R w centymetrach x 0,7 - 50 kg;
  • Indeks Broca-Brooksht: dla kobiet R w centymetrach - 100 - (R w centymetrach - 100) / 10; dla mężczyzn, R w centymetrach - 100 - (R w centymetrach - 100) / 20;
  • Wskaźnik Davenport: waga w gramach / R w centymetrach, w kwadracie;
  • Wskaźnik Korovina: należy zmierzyć grubość fałdu skórnego w pobliżu 3 żeber (norma to 1-1,5 cm) i na wysokości pępka (norma to 1,5-2 cm);
  • Wskaźnik Noordena: R w centymetrach x 420/1 000;
  • Indeks Tatonya: R w centymetrach - (100 + (R w centymetrach - 100) / 20).

Nadal istnieje niewielki dodatek do formuły Broca-Bruksht: po otrzymanym wyniku należy zmierzyć objętość nadgarstka, a jeśli jest ona mniejsza niż 15 cm, odejmujemy 10% od idealnej wagi; na 15-18 cm, niczego nie zmieniamy, jeśli więcej niż 18, zwiększamy idealną wagę uzyskaną przez formułę o 10%.

Za pomocą dowolnej formuły łatwo obliczyć idealną wagę ciała. Najważniejsze jest wyciągnięcie obiektywnych wniosków po porównaniu uzyskanego wyniku z rzeczywistymi liczbami. Jeśli różnica po obu stronach (więcej / mniej) wynosi więcej niż 5 kg, oznacza to, że występują problemy, które lepiej jest natychmiast rozpocząć rozwiązywanie.

Ważna uwaga!

Zwracamy uwagę na to, że w różnych źródłach dane dotyczące wskaźnika i odchyleń BMI dla mężczyzn, kobiet i dzieci, biorąc pod uwagę wiek, mogą być dość zauważalne, z wyjątkiem ogólnego zalecenia zalecanego przez WHO. Faktem jest, że parametry są obliczane różnymi metodami i formułami - stąd różnica w jednostce. W związku z tym wszyscy rodzice są zachęcani do wykorzystywania danych tylko dla dzieci, ale w razie wątpliwości należy skonsultować się z pediatrą, nie podejmując żadnych niezależnych działań.

Kalkulator BMI i idealna waga na podstawie wieku dla kobiet i mężczyzn

Kalkulator do obliczania wskaźnika masy ciała (imt) i idealnej wagi dla kobiet i mężczyzn, biorąc pod uwagę wiek

Twoja idealna waga

Wskaźnik masy ciała (BMI lub BMI)

Indeks otyłości ciała

Problem nadwagi martwi się w naszych czasach wieloma. Być szczupłym to być pięknym i zdrowym. Mężczyźni i kobiety obliczają swoją idealną wagę i starają się jak najlepiej dopasować do cenionej sylwetki. Ale jak dowiedzieć się, do czego dąży?

Najczęściej stosuje się prostą formułę - mężczyźni odejmują 100 od wzrostu w centymetrach, a kobiety 110. Uzyskaną liczbę uważa się za optymalną wagę. Jednak te obliczenia nie uwzględniają wieku, typu ciała osoby i innych dodatkowych cech. Dlatego nie jest odpowiedni dla wszystkich. Dokładniejszy wynik można znaleźć obliczając wskaźnik masy ciała (BMI).

Co to jest BMI

BMI to wartość, która pokazuje, jak poprawny jest stosunek wzrostu i wagi osoby. Za pomocą specjalnego wzoru oblicza się, czy pacjent cierpi na otyłość czy dystrofię. Często ta metoda jest stosowana przez lekarzy w leczeniu chorób związanych z nadwagą lub niedowagą.

Pomysł na obliczenie BMI należy do belgijskiego naukowca, który żył w XIX wieku pod nazwą Quetelet. Następnie wielu dietetyków i antropologów dokonało różnych poprawek w tabeli. W tej chwili istnieją formuły, dzięki którym można znaleźć BMI nie tylko według Quetle, ale także według Brocka, według Humvee, według Kreff i Devin. Takie imiona otrzymali od nazwiska naukowców, którzy obliczyli wskaźniki.

Formuła obliczania BMI dla Brocka została opracowana pod koniec XIX wieku przez lekarza z Francji. Idealny dla przeciętnego człowieka na ulicy o wysokości od 155 cm do 2 metrów. Metoda Brocka została ukończona przez profesora Kreffa. W obliczeniach dla jego metody bierze pod uwagę rodzaj ciała.

Korzystając z określonej formuły, możesz dowiedzieć się, czy dana osoba cierpi na tak zwaną otyłość centralną. W tym pasie dzieli się objętość bioder. Liczba powyżej 0,9 wskazuje, że test ma problem. Wiszący brzuch stanowi zagrożenie dla zdrowia. Mówią, że dodatkowe centymetry w talii pozbawiają kilku lat życia.

Należy zauważyć, że wskaźniki normy w różnym czasie różniły się. W ostatnich latach idealny BMI stał się znacznie mniejszy niż przedtem, dlatego też statystycznie wzrosła liczba osób cierpiących na nadwagę i otyłość.

Od czego zależy BMI

Czasami obliczanie BMI daje nie całkiem poprawne wyniki. Faktem jest, że ważne jest, aby pamiętać, że stosunek tkanki tłuszczowej i mięśniowej u ludzi jest inny i zależy od wielu czynników. Dlatego osoby z tym samym BMI nie wyglądają tak samo.

Odróżnia kości o drobnym kośćcu, normulaus i o szerokim kośćcu. BMI osób szczupłych z wąskimi ramionami i klatką piersiową powinno być mniejsze niż wskaźniki hipersthezyków o dużych kształtach. Czasami mierzy się szerokość klatki piersiowej, aby określić typ ciała.

Z powodu różnic w stosunku mięśni i tkanki tłuszczowej, normalne BMI mężczyzny i kobiety jest inne. Nie możemy ignorować wieku testu. Idealna waga młodej dziewczyny lub chłopca będzie różna od masy ciała dojrzałej osoby. To nie jest zaskakujące. Wraz z wiekiem wzrasta warstwa tłuszczowa, która waży mniej tkanki mięśniowej. Tak więc osoba starsza może uzyskać idealny wskaźnik w wyniku obliczeń, a jednocześnie mieć problemy z nadwagą. Dlatego osoby po 50. roku życia powinny monitorować stosunek talii do bioder, aby zapobiec otyłości centralnej.

Specjalna formuła i tabela są używane do obliczenia prawidłowego wskaźnika masy ciała dzieci. Ponadto nie powinniśmy zapominać, że idealna waga dziewcząt i chłopców również nie może być identyczna. Różne wskaźniki będą u dzieci poniżej 2 lat i po osiągnięciu tego wieku.

Szczególnie obliczył idealną wagę sportowców. Poświęcają dużo czasu na trening i dlatego rozwinęli mięśnie. Ich idealny BMI będzie znacznie wyższy niż zwykłego człowieka.

Dlaczego musisz znać BMI

BMI jest przydatny do poznania tych, którzy monitorują ich kształt i zdrowie. Lekarze używają tego wskaźnika również do określenia dawki leków. W życiu codziennym służy do kontrolowania masy ciała.

O wiele łatwiej jest podążać za postacią, wiedząc, do czego dążyć. Czasami zdarza się, że ludzie sami wymyślają problemy. Młode dziewczyny, na przykład, wyczerpują się dietą o absolutnie normalnej wadze, co prowadzi do anoreksji.

Obliczanie wskaźnika masy ciała pomoże określić, czy dana osoba ma problemy i jak poważne są. Dietetycy, na podstawie uzyskanych wskaźników, zalecają pacjentowi cierpiącemu na otyłość pewien system żywieniowy i ćwiczenia.

Jak obliczyć BMI

Wskaźnik masy ciała do niezależnego obliczania, biorąc pod uwagę wszystkie niuanse, jest dość trudny. Możemy pomóc naszym użytkownikom poradzić sobie z tym zadaniem. Dla osób, które dbają o swoją wagę, opracowano internetowy kalkulator indeksu masy ciała. Wystarczy, że wprowadzisz swoje dane do formularza i po kilku sekundach pojawi się wynik na ekranie. Z reguły wystarczy znać swoją dokładną wagę. Aby uzyskać bardziej wiarygodny wynik, należy określić objętość bioder i nadgarstka.

Wybierz formułę do obliczenia, a następnie porównaj uzyskaną liczbę z danymi w tabeli. Na podstawie wyniku można ocenić, czy ciężar testu jest normalny. Wskaźnik BMI wskazuje również, czy dana osoba ma niedowagę, czy cierpi z powodu jej pełności. Otyłość ma kilka stopni. Jest to również brane pod uwagę w obliczeniach.

Oferujemy wygodny internetowy kalkulator indeksu masy ciała. Pomimo swojej prostoty jest dość dokładny. Możesz obliczyć wskaźnik masy ciała na podstawie wieku przy użyciu różnych formuł lub uzyskać średnią wartość, która będzie jak najbliżej właściwej.

BMI - przybliżona liczba

Nawet najdokładniejsza formuła nie może obliczyć idealnej wagi. Każda osoba jest indywidualna. Dlatego nie denerwuj się, jeśli Twoje wyniki są poza normalnym zakresem.

Błędem wielu, a zwłaszcza przedstawicieli uczciwej połowy ludzkości, jest chęć bycia jak modele z błyszczących czasopism. Najmniejsze odchylenie od normy może wywołać panikę.

Oczywiście, jeśli obliczenia wskazują na bolesną pełnię, warto zastanowić się i starać się osiągnąć najlepsze wyniki. Otyłość nie wpływa korzystnie na ogólny stan zdrowia i stan zdrowia człowieka. Nadwaga prowadzi do nadciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i chorób stawów. Dlatego powinieneś podjąć działania i pozbyć się dodatkowych kilogramów.

Z drugiej strony zdarza się, że BMI mieści się w normalnym zakresie, a ciało wygląda na zwiotczałe i wcale nie jest młode. W takim przypadku nie powinieneś być dumny z wyników testu i nie dbać o figurę. Powinieneś zwrócić uwagę na sport lub przynajmniej zwiększyć aktywność fizyczną, aby uporządkować ciało. Ale tacy ludzie wcale nie potrzebują diety

Nawet jeśli wyniki testu wykazałyby zły wynik, powinieneś sam siebie wysłuchać. Kiedy osoba jest zadowolona z odbicia w lustrze, a lekarze nie widzą zagrożenia dla zdrowia w dodatkowych kilogramach, lepiej zapomnieć o formułach i obliczeniach i cieszyć się życiem w zwykłym rytmie.

Wskaźnik masy ciała

Większość formuł obliczania idealnej wagi niestety odzwierciedla tylko średnie dane i nie może obiektywnie opisać dokładnie twojego przypadku. Na przykład wcześniej formuła "Twój wzrost minus 100" została aktywnie wykorzystana do obliczenia idealnej wagi. U mężczyzn ta liczba potrzebowała kolejnych 10%, a u kobiet - 15. Uzyskana liczba była idealną siłą, do której trzeba dążyć.

W tym algorytmie jest oczywiście część zdrowego rozsądku, ale nie uwzględnia to osobistych cech osoby - jej wieku, budowy i składu tkanki. W końcu dwie osoby o tej samej wysokości i budowie mogą mieć zupełnie inną wagę, choćby dlatego, że mięśnie ważą znacznie więcej niż tłuszcz.

Prawdą jest, że idealną wagą jest waga, w której lubisz siebie i w której czujesz się komfortowo.

A jednak istnieje jeden wskaźnik, który jest dziś uznawany za najbardziej obiektywny. Ten tak zwany wskaźnik masy ciała jest liczbą, która pomaga określić, do której kategorii wagowej należysz. Niezależnie od tego, czy cierpisz na nadwagę, otyłość, czy niedowagę, czy Twoja waga jest w normie, jesteś zdrowy i nie potrzebujesz radykalnych diet.

Wskaźnik masy ciała oblicza się za pomocą wzoru "waga podzielona przez podniesienie do kwadratu". Tj jeśli twoja waga wynosi 60 kg, a wysokość 1, 66, twój wskaźnik masy ciała wynosi 21,77 - to jest normalny wskaźnik masy ciała. Ale jeśli masz liczbę większą niż 25, wtedy powinieneś schudnąć.

Recenzje naszych czytelników: (264)

Mam 16 lat, moja waga to 47 lat, a wysokość 162 imt-18,1 to brak wagi. Próbuję się trochę otylić, ale nie mogę. Jem wszystko, ale waga pozostaje taka sama, nie wiem nawet, czy mam być szczęśliwa, czy nie

Moja waga to 70, wzrost to 166. Mam 13 kg w wieku 13 lat, a to otyłość, a ten program mówi, że mam parę dodatkowych kilogramów, podejrzanie...

160/41
hyty imt 16.2

Mój wzrost to 169, waga 62
BMI 21,7, ale wydaje mi się, że mam nadwagę

Mam 69,4 (wysokość 1,76 i waga około 215). Z pewnością nie jest to 500 kg, ale też wystarczająco. Jem prawdopodobnie więcej niż to konieczne i poruszam się trochę. Lubię chodzić, ale za każdym razem, gdy wychodzę na zewnątrz, jest to próba... nieznajomi nazywają mnie lub zaczynają chichotać na mnie, czasami mnie przerażają... Uważam, że jest to trudne moralnie i rozumiem, że sam nie potrafię sobie z tym poradzić. Pozostaje więc nie schudnąć, ale po prostu staraj się nie przybrać na wadze. Nie wiem, gdzie szukać pomocy, i nie ma pieniędzy. Rozumiem, że mogę się zbytnio starać. Ale szczerze mówiąc, nie obchodzi mnie już, jaki będzie wynik. Po prostu chcę, żeby to się skończyło.

Mam 26,6 kilogramów na diecie

Wydaje mi się, że z imt 18,9 jest zbyt gruby

katunya1112
Moim zdaniem, i tak jest oczywiste, że 92 już jest siniakiem
moje 27, siedzę na diecie)

Kalkulator wagi

Waga 65 kg należy do kategorii Norma dla dorosłych ze wzrostem 170 cm.

Szacunek ten opiera się na obliczonym wskaźniku masy ciała (BMI): 22,5, zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).

Wszystkie zakresy BMI:
  • Brak masy ciała (mniej niż 18,50)
    • Wymowy (mniej niż 16)
    • Średni (16 - 17)
    • Lekki (17 - 18,5)
  • Norma (18,50 - 24,99)
  • Otyłość przed otyłością (25,00-29,99)
  • Otyłość (ponad 30,00)
    • Otyłość I stopnia (30 - 35)
    • Otyłość II stopnia (35 - 40)
    • Otyłość III stopnia (ponad 40)

Ile należy ważyć?

Dla dorosłych o wzroście 170 cm, idealna waga dla zdrowia to: 56,7 - 76,6 kg

Dokładna wartość idealnej wagi mieści się w określonym zakresie i zależy od osobistych motywów i wymagań danej postaci.

Z punktu widzenia maksymalnej oczekiwanej długości życia idealna waga dla określonej wysokości wynosi 55,4 - 74,8 kg

Wszystkie zakresy wag dla wysokości 177 cm:

  • Widoczny: mniej niż 35,58 kg
  • Umiarkowane: 35,58 - 50,58 kg
  • Lekki: 35,58 - 50,58 kg
  • Otyłość I stopnia: 35,58 - 50,58 kg
  • Otyłość II stopnia: 35,58 - 50,58 kg
  • Otyłość III stopnia: ponad 75,58 kg

Wyjaśnienie wyników

Wyniki obliczeń BMI nie są odpowiednie do oceny masy zawodowej sportowców, kobiet w ciąży, a także osób cierpiących na obrzęki i inne zaburzenia, które prowadzą do nieprawidłowej oceny danych wyjściowych.

Zakresy wag w tym kalkulatorze są obliczane na podstawie wysokości, zgodnie z metodologią Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).

Sama metoda szacowania masy za pomocą BMI jest przeznaczona do pierwotnego wykrywania niedoboru lub nadwagi. Uzyskanie odmiennej oceny od normy jest powodem skontaktowania się z dietetykiem i endokrynologiem w celu przeprowadzenia indywidualnej oceny wagi i wydawania zaleceń dotyczących jej korekty, jeśli to konieczne.

Idealny zakres wagi (normy) pokazuje, przy jakiej wadze prawdopodobieństwo wystąpienia i nawrotu chorób związanych z nadwagą lub niedowagą jest minimalne. Ponadto, jak pokazuje praktyka, osoba o normalnej wadze wygląda nie tylko zdrowo, ale także najbardziej atrakcyjnie. Jeśli dostosowujesz swoją wagę, nie zaleca się przekraczania normy, aby uniknąć problemów zdrowotnych.

O kategoriach wagowych

Brak masy ciała jest zwykle wskaźnikiem zwiększonego odżywiania; Zaleca się również konsultację z dietetykiem lub endokrynologiem. Ta kategoria obejmuje osoby niedożywione lub chore, które powodują utratę wagi.
Brak masy ciała jest również charakterystyczny dla profesjonalnych modeli, gimnastyczek, tancerzy lub dziewcząt, którzy nadmiernie lubią tracić wagę bez kontroli dietetycznej. Niestety, czasami może to prowadzić do problemów zdrowotnych. Dlatego korekcji wagi w tym zakresie powinien towarzyszyć stały nadzór lekarski.

Norma pokazuje wagę, przy której dana osoba ma maksymalną szansę pozostać zdrową tak długo, jak to możliwe, a co za tym idzie, piękną. Normalna waga nie jest gwarancją dobrego zdrowia, ale znacznie zmniejsza ryzyko zaburzeń i chorób spowodowanych nadwagą lub niedowagą. Ponadto, właściciele normalnej wagi, z reguły, są w dobrym zdrowiu, nawet po intensywnym wysiłku fizycznym.

Otyłość przed otyłością dotyczy nadwagi. Osoba w tej kategorii często ma pewne objawy związane z nadwagą (duszność, wysokie ciśnienie krwi, zmęczenie, fałdy tłuszczowe, niezadowolenie z ciała) i ma wszelkie szanse na otyłość. W takim przypadku zaleca się łatwą korektę wagi do normy lub wartości zbliżonych do niej. Nie przeszkadzaj także w konsultacji z dietetykiem.

Otyłość jest wskaźnikiem przewlekłej choroby związanej z nadmierną masą ciała. Otyłość zawsze prowadzi do problemów z układem sercowo-naczyniowym i znacznie zwiększa ryzyko nabycia innych chorób (cukrzyca, nadciśnienie, itp.). Leczenie otyłości odbywa się wyłącznie pod nadzorem dietetyka lub endokrynologa i dopiero po przeprowadzeniu niezbędnych testów i ustaleniu jego rodzaju. Nie zaleca się wykonywania diet i poważnych ćwiczeń fizycznych w celu opanowania otyłości w sposób niekontrolowany, ponieważ może to powodować dodatkowe problemy.

Odpowiedzi na pytania

Jaka waga jest idealna dla mnie?

Kalkulator oblicza zakres masy, który jest idealny dla Ciebie, biorąc pod uwagę określoną wysokość. Z tego zakresu możesz wybrać dowolną wagę, w zależności od swoich preferencji, przekonań i wymagań co do figury. Na przykład zwolennicy postaci modelowej utrzymują swoją wagę na samym dole.

Jeśli twoim priorytetem jest zdrowie i długość życia, wtedy idealna waga jest obliczana na podstawie statystyk medycznych. W tym przypadku optymalna waga jest obliczana na podstawie BMI 23.

Czy możesz ufać wynikowemu oszacowaniu?

Tak. Masę dorosłych ocenia się na podstawie miarodajnych badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Szacowanie masy dzieci i młodzieży od urodzenia do 18 roku życia odbywa się za pomocą odrębnej specjalnej metody opracowanej również przez WHO.

Dlaczego płeć nie jest liczona?

Ocena BMI dorosłych jest taka sama zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet - uzasadniają to wyniki badań statystycznych. Jednocześnie dla oceny wagi dzieci i młodzieży podstawowe znaczenie mają płeć i wiek.

Niektóre inne kalkulatory dają inny wynik. W co wierzyć?

Istnieje ogromna liczba kalkulatorów zaprojektowanych do szacowania masy ciała na podstawie wzrostu i płci. Ale ich formuły, z reguły, zostały opracowane w ubiegłym stuleciu przez osoby lub grupy na podstawie kryteriów, których nie znasz lub nie pasują (na przykład formuły do ​​oceny sportowców).

Zalecenia WHO zastosowane w tym kalkulatorze opracowano dla zwykłych współczesnych ludzi, biorąc pod uwagę realia współczesnego życia, osiągnięcia medyczne i na podstawie świeżych obserwacji populacji wszystkich kontynentów planety. Dlatego ufamy tylko tej technice.

Uważam, że wynik powinien być inny.

Oceny dokonuje się wyłącznie na podstawie danych, które podałeś na temat wzrostu i wagi (jak również wieku i płci dla dzieci). W przypadku nieoczekiwanych wyników, sprawdź ponownie wszystkie wprowadzone dane. Upewnij się także, że nie należysz do żadnej z kategorii osób, których waga nie podlega ocenie poprzez wskaźnik masy ciała.

Mój wynik to brak masy ciała, ale nadal chcę schudnąć

Nie jest to niezwykłe. Co więcej, robi to wiele profesjonalnych modeli i tancerzy. Jednak w tym przypadku zaleca się schudnąć tylko pod nadzorem dietetyka i endokrynologa, aby nie wyrządzić szkody zdrowiu, jeśli to coś dla ciebie znaczy.

Mój wynik jest normą, ale uważam się za kompletnego (lub cienkiego)

Jeśli martwisz się o sylwetkę, zalecamy skorzystanie z fitnessu, po uprzednim skonsultowaniu się z dobrym dietetykiem.

Mój wynik to otyłość (lub otyłość), ale nie zgadzam się z tym.

Jeśli jesteś sportowcem o zwiększonej masie mięśniowej, to ocena masy według BMI po prostu nie jest przeznaczona dla ciebie (jest to wspomniane w wyjaśnieniu). W każdym razie, dla dokładnej indywidualnej oceny wagi, należy zwrócić się do dietetyka - tylko w tym przypadku, otrzymasz miarodajny wynik z pieczęcią lekarza.

Dlaczego czuję się zbyt chuda lub tłusta, mimo że moja waga jest normalna?

Zwróć uwagę na osobowość i wagę tych, którzy ci przeszkadzają. Z reguły są oni oceniani wyłącznie sami: subiektywnie. Pełne są zawsze uważane za cienkie, a cienkie za pełnotłuste, ponadto oba mogą mieć wagę w granicach zdrowej normy. Weź również pod uwagę czynniki społeczne: spróbuj wykluczyć lub stłumić te osądy w swoim adresie, które opierają się na ignorancji, zazdrości lub osobistej niechęci. Zaufanie jest jedynie obiektywną oceną BMI, która wyraźnie wskazuje na wielkość, nadmiar lub deficyt masy; i ufaj swoim obawom dotyczącym tej figury tylko osobom wspierającym twoją klasę wagową lub lekarza.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI)?

Masę określoną w kilogramach należy podzielić przez kwadrat wysokości wskazanej w metrach. Na przykład, przy wysokości 178 cm i wadze 69 kg, obliczenia będą następujące:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała: obliczenia, niuanse i możliwości

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała: obliczenia, niuanse i możliwości

Powiązane artykuły

Optymalna masa ciała dla każdej osoby nie jest taka sama i zależy od płci, wieku, stylu życia i wielu innych czynników. Istnieją jednak pewne normy opracowane przez naukowców, lekarzy i dietetyków. Takie standardy odniesienia pozwalają nam zrozumieć, w jaki sposób dana osoba cierpi na niedobór tkanki tłuszczowej, jest w najlepszym stanie dla siebie lub jest otyła.

Wizualnie, prawie niemożliwe jest ustalenie, ile masy ciała odpowiada standardowi i nie zawsze jest łatwo osiągnąć taki najlepszy wskaźnik. Konieczne jest dążenie do niego nie tylko ze względów estetycznych, aby uzyskać dobrą figurę, ale także dla zdrowia. W drodze do tego, pierwszym krokiem jest obliczenie wskaźnika masy ciała, wskaźnika, który pozwala określić tak dokładnie, jak to możliwe, czy waga osoby mieści się w normalnym zakresie. Często jest to wymagane w celu ustalenia, czy istnieje potrzeba leczenia, ponieważ wiele problemów zdrowotnych, w tym choroby wątroby, wynika z nadwagi.

Jak obliczyć wskaźnik masy ciała

Obliczenie wskaźnika masy ciała można przeprowadzić na podstawie prostej zależności empirycznej: ciężar jest dzielony i dzielony przez wysokość w kwadracie, podczas gdy waga jest przyjmowana w kilogramach, a wysokość w metrach. Na przykład przy obliczaniu wskaźnika masy ciała dla dziewczynki o wzroście 1,7 m, ważącej 54 kg, wskaźnik wynosi 18, 69. Aby się nie pomylić, możesz użyć specjalnego kalkulatora, który automatycznie oblicza BMI po wprowadzeniu wzrostu i wagi.

W oparciu o wzór do obliczania BMI, możesz określić dla siebie i idealny wskaźnik masy, do którego chcesz dążyć. Aby obliczyć idealny indeks, konieczne jest przeprowadzenie elementarnych obliczeń matematycznych:

  • Oblicz, ile wynosi wzrost na placu (na przykład, jeżeli wzrost wynosi 1,65 m, po prostu pomnóż 1,65 przez 1,65 i uzyskaj pożądaną liczbę do dalszych obliczeń);
  • Przyjmujemy w przybliżeniu dla siebie optymalny wskaźnik masy ciała, biorąc pod uwagę, jak powinien on być dla jego wzrostu (dla kobiet jest to 20-21, dla mężczyzn -22-23);
  • Mnożymy te dwie liczby przez siebie nawzajem iw rezultacie otrzymujemy liczbę, która powinna być wagą, tak aby wagę ciała można było uznać za odniesienie.

Przykład określenia optymalnej wagi w oparciu o wzór do obliczenia BMI:

  • Ustaw wysokość w metrach na kwadrat - 1, 65 x 1, 65, otrzymujemy 2, 72;
  • Pomnóż 2,72 przez nasz przybliżony optymalny indeks ciała;
  • Otrzymujemy 57,2 - optymalną wagę, do której chcesz dążyć.

Należy wziąć pod uwagę przy ustalaniu BMI

Formuła została opracowana dla przeciętnych ludzi i nie jest odpowiednia dla sportowców, którzy zazwyczaj mają o rząd wielkości więcej masy mięśniowej niż reszta. Obliczenie wskaźnika masy ciała dla sportowców stosujących tę formułę nie odzwierciedla optymalnego wskaźnika. Oblicz BMI dla sportowców »

BMI oblicza się w ten sposób dokładnie tak samo dla każdej płci. W przypadku dziewcząt wskaźnik 19 lub mniej wskazuje na brak wagi, 19-25 to normalny wskaźnik, 25-30 to nadwaga, 30-35 to otyłość I stopnia, 35-40 to II stopień, a 40+ to III stopień. (Świetnie, a chłopaki?)

Bardzo ważna definicja BMI będzie miała miejsce w czasie ciąży. Pozwoli to obliczyć optymalną wagę, jaką należy uzyskać w okresie niesienia dziecka. Najlepiej byłoby również doprowadzić BMI do optymalnego poziomu na etapie planowania ciąży.

Wskaźnik masy ciała (BMI)

Wskaźnik masy ciała (BMI)

Wskaźnik masy ciała jest wskaźnikiem zależności między wagą a wzrostem osoby. Ten parametr pomaga określić odchylenia od normalnej masy ciała w jednym lub drugim kierunku. Nadwaga jest niebezpieczna dla zdrowia ludzkiego, ponieważ często prowadzi do chorób serca. Internetowy kalkulator indeksu masy ciała pozwala szybko i dokładnie ustalić, jak bardzo Twoja figura masy odpowiada normie. Aby obliczyć wskaźnik masy ciała, należy wybrać swoją wysokość i wagę w prezentowanej usłudze.
Wskaźnik masy ciała dla kobiet jest uważany za normalny, jeśli wskaźnik mieści się w przedziale od 20 do 22. W przypadku mężczyzn wskaźnik ten powinien wynosić od 23 do 25. Statystyki pokazują, że osoby, u których ten wskaźnik pozostaje w zakresie 18-22, żyją średnio dłużej niż ci, którzy mają problemy z wagą.
Jeśli BMI przekracza 25, to jest sygnał, że musisz zmienić swój styl życia. Ważne jest, aby pamiętać, że wzór stosowany do obliczania wskaźnika masy ciała może przeceniać wskaźnik otyłości dla sportowców, ponieważ obliczenia nie uwzględniają masy mięśniowej. Ponadto wzór nie nadaje się do obliczania wskaźnika dla dzieci.

Wzór do obliczania wskaźnika masy ciała (BMI)

Aby poznać swoje BMI, wystarczy podzielić swoją wagę w kilogramach przez kwadrat wysokości w metrach.

Formuła nie uwzględnia płci i wieku osoby, mimo że BMI mężczyzn jest wyższy niż BMI kobiet, a BMI jest wyższy u osób w gorszym wieku, a u dzieci i osób starszych liczba ta jest niższa.

Podsumowanie tabeli wartości

Interpretacja wskaźników BMI, zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) Światowej Organizacji Zdrowia


Więcej Artykułów O Wątrobę

Marskość

Choroba Botkina

Jednym z najmniej groźnych i prognostycznych typów zapalenia wątroby jest choroba typu A lub Botkin. Pomimo faktu, że choroba jest dość trudne dla pacjenta, to zwykle nie powoduje negatywnego wpływu na wątrobę i pozytywnych kończy się całkowitym odzyskiem życia ludzkiego z rozwojem odporności.
Marskość

Co to jest żółć żółciowa, gdy stagnacja żółci jest lepsza i bardziej skuteczna?

Cholagogue z zastojem żółci aktywuje jego wypływ, a tym samym zapobiega ryzyku rozwoju wielu chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego.